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Parcours : efficace et épanoui au quotidien
Les compétences clés pour gagner en performance.
Initiation
6 jours (42 heures)
Bruxelles
Objectifs
- Acquérir les outils et méthodes pour gérer son temps de manière optimale et accroître ses disponibilités.
- Utiliser des techniques de gestion du stress, gérer ses priorités, les difficultés, les pressions relationnelles et les situations stressantes de façon durable.
- Se connaître pour comprendre et s'adapter aux autres dans la vie professionnelle.
Public
Toute personne désirant développer ses compétences inter- et intra-personnelles au travail.
Code dokélio :
Code dokélio :
Prérequis
Compétences acquises:
À l'issue de la formation, vous aurez acquis des compétences relationnelles, comportementales et de savoir-être pour être plus performant au travail.
Programme
Gérer son temps et ses priorités
- Gérer son temps et ses priorités.
- Analyser son emploi du temps.
- Observer la répartition de son temps sur une journée.
- Utiliser à bon escient les outils de maîtrise du temps
Mieux organiser son emploi du temps personnel.
Réguler et surmonter son stress
- Réguler et surmonter son stress.
- Mieux se connaître pour apprivoiser son stress.
- Gagner en bien-être au travail en toutes circonstances.
- Techniques pour agir sur son stress et gérer celui des autres.
- Définir ses propres objectifs de bien-être au travail.
Développer son intelligence relationnelle
- M'adapter face aux collègues
- Faire usage de la communication non violente
- M'adapter face aux relations difficiles
- Améliorer mon assertivité
Date de mise à jour : 15/10/2019