Booster sa concentration

Formations courtes
Tous niveaux
1 jour - 7 heures
Bruxelles
Augmenter ses capacités cognitives au quotidien en tenant compte de son mode de fonctionnement et de la réalité de son environnement.

Objectifs

Être capable d’améliorer son pouvoir de concentration à court et long terme en augmentant sa force de résistance.

Pour qui ?

Toute personne qui éprouve des difficultés de concentration.

Programme

Programme de la formation

Mieux se connaître pour mieux fonctionner

• Découvrir les facteurs corporels qui influencent la concentration.

• Mieux se connaître et connaître son fonctionnement personnel pour situer les moments critiques.

• Chercher ses forces et minimiser ses faiblesses face à la déconcentration.

Autodiagnostic : ses principaux freins à la concentration.

Partage d’expériences : échange sur les actions déjà mises en œuvre par les participants pour favoriser leur concentration.

 

L’environnement professionnel, un piège pour la concentration

• Identifier les motifs de perte de concentration.

• Clés et astuces pour maîtriser son environnement.

• Conserver des relations conviviales tout en augmentant sa concentration.

Mise en situation : les clés pour se concentrer facilement sur son lieu de travail.

 

Se centrer pour mieux se concentrer

• La force du dialogue intérieur.

• La recherche de la pleine conscience.

• Le biorythme personnel comme outil d’une meilleure concentration.

Mise en situation : expérimentation pour s’extraire des stimuli extérieurs, sans être coupé de son environnement.

 

Effets positifs d’une bonne concentration

• Relation entre concentration et motivation.

• Impacts personnels et collectifs d’une concentration plus intense.

• Choisir ses moments de pleine concentration.

• Apprendre des meilleurs.

 

Plan d’action personnel

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Booster sa concentration
Ref
7180248
Tarif
760€ HT
610€ TTC

Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

Bruxelles
Prochaines sessions
09 nov. 2018
09-11-2018
09-11-2018