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     Efficacité professionnelle

Mieux gérer ses émotions

Formation catalogue

Code : 7170206

2 jours - 14 heures

Tarif : 1350 € HT

Tarif pour les particuliers : 1080 € TTC

Repas inclus

Bruxelles

Développer son intelligence émotionnelle pour gagner en efficacité dans la vie professionnelle.

Formation dispensée en français
 
 

Objectifs pédagogiques

Comprendre les mécanismes des émotions pour mieux les gérer. S'appuyer sur les ressorts de l'intelligence émotionnelle pour gagner en efficacité. Maîtriser ses réactions émotionnelles en contexte professionnel.

 

 

Compétences acquises

À l'issue de la formation, vous serez capable de gérer vos émotions et de développer votre communication interpersonnelle.

Cerner l’intelligence émotionnelle en environnement professionnel

• Définir l’intelligence émotionnelle.

• La distinguer des autres formes d’intelligence.

• Comprendre la valorisation récente de l’intelligence émotionnelle comme l’un des paramètres de la réussite.

 

La cultiver dans un contexte professionnel

• Améliorer ses performances individuelles.

• Créer des relations de qualité avec autrui.

• Identifier son impact dans un contexte professionnel.

• Analyser le lien entre émotion et performance.

Partage d’expériences : mesurer le rôle de l’intelligence émotionnelle dans l’entreprise.

 

Intégrer le fonctionnement des émotions

• Explorer et décrypter ses propres émotions.

• Définir les principaux mécanismes émotionnels.

• Analyser ses réactions émotionnelles positives ou négatives.

• Observer les manifestations corporelles.

• Développer sa conscience émotionnelle.

 

Ressentir les émotions des autres

• Entrer en contact avec autrui en se calant sur leurs émotions.

• Être attentif aux comportements des autres, les analyser et savoir composer avec ceux-ci.

Autodiagnostic : calculer son coefficient émotionnel.

 

Relier aptitudes intellectuelles et intelligence émotionnelle

• Gérer au mieux ses émotions.

• Ne pas leur laisser le pouvoir de nous guider.

• Identifier et évacuer les émotions paralysantes.

Exercice d’application : décrypter différentes émotions ressenties à partir de l’analyse de situations concrètes.

Public concerné

Toute personne désireuse de comprendre le mécanisme des émotions et de bien utiliser son intelligence émotionnelle dans le cadre des relations professionnelles.

 

Prérequis

Aucun

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